春季气温不稳，风雨多变，要怎么做才能保持身体健康，我们不妨从这几方面来注意一下。

　　体弱者在春季要注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类有助于预防外感；多参加户外体力活动，增强体质。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩。

　　立春之后，易患“春困”，为缓解这种现象，这段时间宜晚睡早起，饭后睡前散步，中午挤出时间入睡一刻钟。

　　春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。饮食以平补为原则，重在养肝补脾。少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

　　新鲜水果，春季当以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。