今日
我们迎来立冬节气
习惯上
我国民间常把这一天当作冬季的开始
“斗指乾，为立冬，
冬者，终也，万物皆收藏也。”
“立”表示“自此开始”，
“冬”同“终”，
有万物收获、储藏之意。
立冬·气候
一年四季，
入冬最能凸显南北气候的不同。
“立冬”时节，
北方已是寒风呼啸，
路边的树木已经不见了色彩，
让人一下子有了冬天的感觉。
但在南方，
“立冬”前后，
却会呈现出阳春三月的温暖天气，
俗称“小阳春”。
在气象学意义上，
连续5天气温低于10℃始为冬天。
随着“立冬”的到来，
那些心怀浪漫的人们，
开始憧憬起银装素裹的冰雪世界。
立冬·三候
一候水始冰
立冬时，
水面开始结冰，
不过还未形成坚硬的冰冻。
二候地始冻
此时节，
土地开始凝寒，
附上层层晶莹的霜花。
三候雉入大水为蜃
雉即指野鸡一类的大鸟，
蜃为大蛤，
因两者有着相似的线条和颜色，
古人便充满想象地
认为雉到“立冬”后便变成大蛤了。
立冬·养生
此时节，公众要注意防寒保暖，预防感冒、心血管等疾病发生。
注意均衡饮食，多吃一些滋阴潜阳、填精补髓的食物，如牛肉、羊肉、鲫鱼、乌鸡、莲子、赤豆等，同时还要多吃新鲜蔬菜和水果，既能补充维生素，也能提高抵抗力。
都说“睡不醒的冬三月”，立冬过后，要遵循早睡晚起的原则，随着日升日落来调整作息。这个时节，可以稍微睡一睡懒觉哦。
天气提醒
立冬，是冬季的第一个节气，意味着各地寒意渐浓。立冬节气后冷空气频繁，我国入冬进程还将加快。中央气象台预计，11月7日至10日，一股冷空气将影响我国北方，带来降温降雨；10日开始，还有一股冷空气自西向东影响我国。
你们那
成功入冬了吗？
来源：常宁市融媒体中心
作者：刘小婧
编辑：小明
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